Danse thérapeutique à Asnières-sur-Seine
LA DANSE LIBRE
"Et que l’on estime perdue toute journée où l’on n’aura pas au moins une fois dansé » - F. Nietzsche -
Vous n'avez pas les mots ? Laissez votre corps parler, s'exprimer pour vous. Quand les mots manquent, la danse parle ...
Après 30 ans de passion pour différentes pratiques corporelles et le recul de plus de 5 ans d''accompagnement, il m'est apparu comme une évidence qu'il manquait un élement essentiel dans mes prises en charge : le corps. C'est donc dans mon espace de consultation à Asnières-sur-Seine que vous invite à venir vivre un vrai instant de détente et de liberté !
UN POINT (TRES) IMPORTANT
Le seul prérequis : avoir un corps (bonne nouvelle, non?) et écouter ce qu'il a à vous dire, à faire... Se laisser guider en sécurité par lui ; lui qui sait. En somme, vous venez comme vous êtes; il suffit d’avoir un corps pour être danseur.se.
Aucune performance n'est attendue, aucune esthétique ou grâce à atteindre....le ridicule n'existe pas, jamais ! Dans cette optique, aucune expérience préalable de la danse n'est requise, aucun modèle à suivre, et surtout, ça n'est pas un cours mais un moment de rencontre avec soi.
QU'EST CE QUE LA DANSE LIBRE ?
On pourrait également l'appeler "mouvement libre et thérapeutique". Cette thérapie par le mouvement est une invitation à la présence, à l'écoute de soi et de ses sensations : une reconnexion à soi. Le corps devenant via le mouvement, révélateur de perceptions, d'émotions, voire de mémoires ... Un état de conscience modifié, un moment de libération émotionnelle pour s'ouvrir, ne plus se faire obstacle, chacun.e à sa façon et sans chercher à performer, juste à être.... autrement dit, une vraie forme de "transe-danse" en tant que telle.
LE MOUVEMENT : LANGAGE AU SERVICE DU PROCESSUS THERAPEUTIQUE & ESPACE DE TRANSFORMATION
Un accompagnement psychocorporel, au croisement du corps, de l’émotion et de la psyché. La danse libre s’appuie sur le principe que le corps garde en mémoire ce qui n’a pas toujours pu être exprimé : émotions, tensions, vécus difficiles, traumas anciens ou récents. Par le mouvement spontané, sécurisé et guidé, elle participe à remettre en circulation ce qui est figé, à changer d'énergie, à développer sa conscience de soi et sa confiance : une réappropriation de soi par le " laisser sortir ".
Dans un cadre sécure, contenant et respectueux, bouger devient un moyen de sublimation : ce qui a été douloureux, confus ou envahissant peut trouver une forme d’expression, être symbolisé, transformé, intégré.... On retrouve alors plus de fluidité, de sécurité et de présence. Faire confiance à son corps, s'ancrer, laisser être ce qui est pour ne plus se laisser submerger.
POUR QUOI ? POUR QUI ?
Toute personne en quête de plus de liberté voulant de remettre du mouvement dans sa vie, dépasser des traumas ou schémas répétitifs, réguler en profondeur ses émotions ou retrouver un mieux-être global (physique, mental, émotionnel) peut la pratiquer.
Dans mon cabinet à Asnières-sur-Seine, je la pratique en séance individuelle où je reçois un public adolescent.es et adultes. Séance unique ou en suivi, cela dépend de vous et du chemin que vous prendrez. Parfois, une séance ponctuelle comme un cadeau à soi suffit déjà à ressentir les bienfaits immédiats. Parfois, vous aurez besoin du temps de plusieurs séances pour vous libérer du poids que vous portiez avant de danser. Voici une liste non exhaustive des problématiques sur lesquelles je vous accompagne en mouvement :
- Gestion du stress, anxiété et angoisses
- Depréssion légère
- Dépasser la colère, la honte, la peur ...
- Surmonter un traumatisme (sexuel notamment)
- Lâcher-prise, se défaire du jugement de l'autre
- Blocages ou débordements émotionnels
- Difficultés relationnelles
- Dépendance affective
- Préparation mentale à un évenement
- Charge mentale paralysante
- Confiance en soi et en son corps ...
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
La danse libre est une invitation à pleinement habiter son corps pour plus de liberté, de vitalité et d’apaisement.
Avant la 1ere rencontre dans mon espace à Asnières-sur-Seine, nous prenons un temps d'échange par téléphone pour que vous me présentiez ce sur quoi vous avez besoin d'avancer (préparation en amont des musiques proposées en séance). Puis, nous nous rencontrons, nous prenons un rapide temps d'échange pour confirmer ensemble la direction de session et nous nous mettons en mouvement. Les ressentis s'amplifient, les émotions sont invitées à sortir, l'energie est redirigée....
La fin de la séance comprend toujours un temps de retour à soi, un temps d'intégration. Vous pouvez ou non partager ce que vous avez vécu, appris sur vous...
QUELLE EST MON APPROCHE ?
Je vous invite à vous explorer dans un cadre agréable, je bouge avec vous et je suis à vos côtés, en guide, tout du long. Accompagner en mouvement est une vraie passion pour moi et je suis heureuse de pouvoir vous faire découvrir la danse libre dans mon cabinet à Asnières.
Je m’engage à assurer votre sécurité tant physique qu'émotionnelle. J’exerce ce métier en veillant à adopter inconditionnellement une posture de non-jugement, bienveillance et respect d’autrui. Je vous garantis également une confidentialité de nos échanges. Tout ce qui a été dansé dans ce lieu reste dans ce lieu...
INFORMATIONS PRATIQUES
Je vous invite à venir dans une tenue dans laquelle vous vous sentez libre et à l'aise. Pas nécessairement besoin d'une tenue de sport (on peut aussi très bien danser en robe !), vous venez comme c'est bon pour vous. Pensez à prendre bouteille d'eau et éventuellement une petite serviette avec vous.
FOIRE AUX QUESTIONS
Je n'ai jamais essayé et j'appréhende
C'est bien normal d'avoir peur de l'inconnu, non ? Vous êtes en sécurité et je n'amène jamais une personne là où elle ne souhaite pas aller. De plus, je vous encourage à exprimer librement vos craintes : c'est juste sain, humain.
Je ne sais pas du tout danser, je n'ai jamais pris de cours de danse
Cela n'a pas la moindre importance ! Vous avez un corps, vous savez donc bouger, vous savez donc danser ...
Puis-je perdre le contrôle ?
Non. Toutefois la danse étant un état de conscience modifié, les réactions émotionnelles sont parfois fortes. Je m'engage à vous guider et vous épauler dans la libération des émotions et à vous ramener au calme.
Est ce que je danse seul.e ?
Non. Je vous accompagne dans vos mouvements du début à la fin de la séance. Je reste à vos côtés tout du long.
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